Chcesz schudnąć i nie wiesz jak się za to zabrać? Z zazdrością patrzysz na szczupłe dziewczyny z instagrama, które na siłowni tylko robią zdjęcia? Nie przejmuj się. Portale społecznościowe budują poczucie gorszości w wielu kobietach, powinniśmy więc umieć z tym walczyć. Jeżeli chcemy dla siebie zadbać o ciało i schudnąć powinniśmy wiedzieć jak się odżywiać
Aby spożywać właściwe posiłki powinniśmy udać się do dietetyka, który po zbadaniu naszego stanu zdrowia i pomiarach naszego ciała oceni ile kalorii powinniśmy przyjmować i jak powinno wyglądać nasze jedzenie. Często spożywane kaloryczne jedzenie może utrudnić zrzucenie wagi na siłowni. Jest ono ogólnodostępne, tanie i przygotowywane szybko więc często spiesząc się sięgamy po słynne fast foody. Tradycyjnie do popołudniowej kawy spożywamy torty, ciasta i ciasteczka, a tkanka tłuszczowa po cichu odkłada się. Chcąc schudnąć przygotowujemy mięso w domu, jednak robimy to na wysokokalorycznym oleju i nasze starania są marnowane. Jak więc gotować aby wspomóc odchudzanie? Wybierajmy mięso gotowane, pieczone czy też przygotowywane na parze z dużą ilością warzyw.